Яблоки свежие – 250 грамм, лимон – 1 штука, грейпфрут – 1 штука, изюм – 100 грамм, ядро грецкого ореха – 150 грамм, хлопья овсяные – 3 столовых ложки, масло кукурузное – для жарки.

Деликатесный салат с яблоками

Рецепты фруктовых салатов представляют пикантное блюдо быстрого приготовления с отличными вкусовыми свойствами и полезными веществами. Чтобы приготовить салат с яблоками, фрукты тщательно промоем и очистим тонким слоем кожуру. В мякоти под кожурой содержится много полезных веществ, поэтому снимать кожуру надо как можно тоньше. Для этого можно использовать специальный нож с узкой щелью в лезвии.

Очистим яблоки от семенной коробочки и нарежем соломкой. Цитрусовые плоды тщательно промоем и осушим салфеткой от воды. Грейпфрут и лимон натрем на мелкой терке, затем все ингредиенты соединим. Многие диетологи рекомендуют грейпфрут для похудения. Этот фрукт позволяет получать необходимые организму микроэлементы и в то же время сбрасывать лишний вес. Кроме того, грейпфрут придает готовому блюду особый вкус.

В деликатесный салат подсушим в нагретом духовом шкафу ядро грецкого ореха и измельчим его в ступке. Изюм заранее промоем и зальем теплой водой, чтобы он набух, затем отцедим. Ингредиенты в яблочный салат смешаем. Чтобы заправить витаминное блюдо с орехами и цитрусовыми плодами, поджарим на разогретой сковородке с растительным маслом овсяные хлопья и посыплем готовое блюдо сверху.

Предложенный фруктовый салат – это лекарство от многих заболеваний. Целебные свойства данного салата переоценить трудно. В состав блюда входят продукты с большим содержанием калия и богатым минеральным составом. Салат с яблоками содержит белки, жиры, углеводы, набор жизненно важных витаминов и микроэлементов. Витаминное блюдо имеет высокие вкусовые качества, оказывает на организм очищающее действие. Фруктовый салат с цитрусовыми плодами и орехом довольно питательный. Яблочный салат улучшает состояние сосудов, активизирует сердечную деятельность, очистит организм от токсинов, улучшает работу эндокринной системы, укрепляет сердечную мышцу. Салат из яблок летом оказывает на организм освежающее действие и способствует похудению.

Если вас интересуют рецепты пасты, то на сайте lamaccheroni.ru вы найдете массу интересного материала.